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Troverai articoli in continuo aggiornamento circa le attività che svogliamo come “Istituto di Psicologia del Benessere”

In questa pagina visualizzi gli articoli della categoria:

MENTE E CORPO

Memoria e apprendimento II° parte

La memoria è una delle facoltà mentali più importanti per l’essere umano.Senza la memoria non si potrebbe imparare dall’esperienza e non potremmo sviluppare il linguaggio; in effetti avremmo difficoltà in qualunque attività intellettiva. Senza esperienze e linguaggio la vita sarebbe davvero inutile. Un interessante trattato sulla memoria e l’apprendimento. La seconda e conclusiva parte. Download […]

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Ansia: bando ai cibi pronti, relax e tanto sport per vincerla

Bando ai cibi pronti, via gli alimenti più eccitanti (caffe’, alcool e sale), maggiore impegno nell’attività fisica e tanto relax. Ecco la ricetta per vincere l’ansia a tavola e in palestra, proposta da Francesco Bottaccioli, docente di psicoimmunologia dell’Università Cattolica di Roma, nel libro ”Mente inquieta” realizzato in collaborazione con lo chef Giuseppe Capano, specializzato […]

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Piccole ansie crescono

Giorgia, tredici anni, ha delle responsabilità da adulta. Al mattino, prima di andare a scuola, prepara la colazione per tutta la famiglia e accompagna le sorelline all’asilo. Quando torna a casa si occupa delle faccende domestiche, intrattiene le bambine e cerca di studiare. I genitori sono separati, e mamma rientra dal lavoro stanca e nervosa. […]

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Memoria e apprendimento I° parte

La memoria è una delle facoltà mentali più importanti per l’essere umano.Senza la memoria non si potrebbe imparare dall’esperienza e non potremmo sviluppare il linguaggio; in effetti avremmo difficoltà in qualunque attività intellettiva. Senza esperienze e linguaggio la vita sarebbe davvero inutile. Un interessante trattato sulla memoria e l’apprendimento. Download prima parte

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Stress attack

Con un po’ di testa si può evitare. Uno studio avverte: quello troppo acuto danneggia il cervello. La difesa? Farmaci, certo. Ma anche qualche semplice regola. Lo stress?  Meglio evitarlo perché, anche quando dura poco, può produrre danni irreversibili al nostro organismo. Per esempio, alterando in modo permanente la struttura del cervello. L’allarme viene dallo […]

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Stressati dal relax

C’è chi sceglie lo yoga, chi i massaggi orientali, chi la meditazione. Per vivere meglio. E ricaricarsi. Ma è davvero così ? No dicono alcuni esperti. Perché queste tecniche «consumate» troppo in fretta possono provocare nuovo stress. Cullarsi su morbidi palloni, riscoprire il respiro naturale,abbandonarsi a massaggi con aromi essenziali.E ancora: prendere coscienza di sé […]

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20 strategie per alleggerire la mente

Quante volte sentiamo la mente affollata di pensieri, preoccupazioni, ansia…in una parola…pesante? Tutti noi ci portiamo dietro il nostro bagaglio emotivo con tutto ciò che abbiamo vissuto, tutte le esperienze e gli incontri che ci hanno portato ad essere quello che siamo oggi. Il problema sorge nel momento in cui questo bagaglio diventa troppo pesante […]

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Mal di città

La vita metropolitana non fa bene alla salute. A metterci sul chi vive è una nuova disciplina, l’Ecologia urbana e sociale, interessata al rapporto che le persone stabiliscono con la città e a quanto questa abbia un peso sulla salute. Oggi, infatti, circa il 90% dei cittadini ha un disturbo più o meno serio che […]

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