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Contro la stanchezza di primavera

La sindrome primaverile delle tre A incalza. Come ogni anno, quando se ne va l’inverno cominciano a serpeggiare apatia, abulia e astenia. Davanti al fenomeno, gli specialisti sono perplessi. «Un calo di energia episodico capita a tutti e non c’è motivo di...

i benefici del rilassamento

Con la capacità di essere rilassati, otteniamo dei benefici sia sul piano fisico sia su quello psichico (fig.1). Da un punto fisiologico ci permette il recupero delle energie per avere una maggiore resistenza allo stress. Quando il livello di tensione diminuisce, i...

Il legame mente-corpo e lo stress

Tutti sono in grado di sottostare o resistere ad un certo stress, ma per ognuno è diverso il livello di sopportazione oltre il quale diventa dannoso. Il programma dell’encefalo ipotalamico che riconosce lo stress quando questo arriva a sistema nervoso centrale,...

Se vuoi avere quello…

Se vuoi avere quelloche non hai mai avuto, devi fare quello che non hai mai fatto”.Mal di testa, insonnia, dolori o malesseri digestivi, momenti d’ansia, frequenti tachicardie: ecco alcuni dei più disturbi di quella che ormai è diventata una delle più diffuse...

Stress: sintomi, cause e consigli

Quante volte abbiamo sentito le persone lamentarsi, perfino autocommiserarsi, dicendo “Sono stressato…, faccio una vita stressante…, tutta colpa dello stress!”. Il termine stress è diventato così usuale nel nostro vocabolario quotidiano tanto da rischiare di servirci...