CONTATTACI +39 0532 718 570 info@psicologiadelbenessere.it

Data

07 - 08 Nov

Ora

09:00 - 18:00

Prezzo

390,00€ (iva esclusa)

Alte prestazioni e stress

Premesse

Le tecniche di questo corso, create dal prof. Leonardo Milani per i piloti dell’Aeronautica Militare Italiana e per sportivi di alto livello, permettono di dominare lo stress e le tensioni fisiche e di mantenere il massimo equilibrio tra mente e corpo. In particolare si potrà apprendere una tecnica per il “recupero delle energie” che in pochi minuti permette di recuperare 3 ore di sonno profondo.

Obiettivi

Apprendere come recuperare velocemente le proprie energie

Migliorare la gestione dello stress e delle tensioni per ottimizzare il bilanciamento lavoro famiglia

Allenare la piena padronanza di se stessi sia in situazioni normali, che di emergenza

Conoscere i processi mentali per orientare in modo efficace pensieri e comportamenti

Superare eventuali negatività o paure

Temi

Il rilassamento muscolare, mentale e la concentrazione

La tenuta psicologica in situazione di stress emotivo

Conoscere i sintomi che ci avvisano di uno stato di stress eccessivo

Recuperare le energie velocemente

Consigli utili per trasformare lo stress in energia positiva

I rimedi scientifici che permettono di scaricare, o ridurre, lo stress negativo

Automiglioramento e sviluppo personale

I segreti della mente

I dissipatori di energie

Reagire agli eventi in modo diverso (perché è importante orientare il pensiero)

Migliorare la prestazione mentale

La mente e i suoi segreti: come la percezione positiva attiva i processi di cambiamento

Vantaggi

Generare uno stato di serenità produttiva, benessere interiore e minori conflitti interpersonali

Efficacia produttiva e maggior energia post-lavoro

Generale miglioramento di sé e i propri pensieri

Metodologia

La modalità di lavoro è interattiva e prevede lo svolgimento di tecniche pratiche che saranno consegnate ad ogni partecipante

Durata

2 giornate dalle 9.00 alle 18.00

Iscrizioni