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Data

25 Lug 2020 - 26 Lug 2020
Expired!

Ora

12:30 - 12:30

Prezzo

140€ (iva eclusa)

Energie in equilibrio ONLINE

Premessa

La quotidianità di una donna è costellata da richieste esterne continue: azienda, superiori, colleghi, clienti. Per non parlare della famiglia e della vita sociale.

Attività e relazioni vicine e lontane assorbono il tuo tempo: come tenere insieme tempi, esigenze, obiettivi nei confronti delle varie richieste che arrivano di continuo?

Come arrivare “dappertutto” e senza sbagliare? È vitale per una donna imparare a generare in sé un senso di sano equilibrio tra i vari ruoli e scegliere, in modo consapevole, cosa derogare e cosa no. Cosa ne dici di imparare ad accettare i tuoi limiti, delegando (o anche tralasciando momentaneamente) qualche ambito?

 

Obiettivi

  • Migliorare la creatività per favorire una migliore gestione delle attività
  • Imparare a dare le giuste priorità alle attività quotidiane senza esserne fagocitate
  • Migliorare la propria centratura personale imparando a dosare le proprie energie

 

Temi

  • Consapevolezza delle proprie risorse emotive ed energetiche
  • L’intelligenza laterale
  • I sani confini e il governo delle richieste esterne
  • Respirazione e consapevolezza del corpo
  • Armonizzare le risorse con la tecnica dei mandala

 

Vantaggi

Sviluppo di un maggiore senso di armonia ed equilibrio interno

Aumento della capacità di stare centrate in sé

Capacità di dire i no e i sì consapevolmente

Rinforzo della capacità assertiva

 

 

Metodologia

  • momenti teorici
  • condivisione e confronto fra le partecipanti
  • espressività creativa
  • esplorazione dei propri talenti e capacità non ancora espressi e valorizzati.

 

Durata e n. partecipanti

  • 6 ore distribuite su due mattine di 3 ore l’una – Massimo 25 partecipanti

 

Materiale Didattico

  • Le slides del corso
  • Una bibliografia per fornire ulteriori stimoli di approfondimento

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