Energie in equilibrio ONLINE
Premessa
La quotidianità di una donna è costellata da richieste esterne continue: azienda, superiori, colleghi, clienti. Per non parlare della famiglia e della vita sociale.
Attività e relazioni vicine e lontane assorbono il tuo tempo: come tenere insieme tempi, esigenze, obiettivi nei confronti delle varie richieste che arrivano di continuo?
Come arrivare “dappertutto” e senza sbagliare? È vitale per una donna imparare a generare in sé un senso di sano equilibrio tra i vari ruoli e scegliere, in modo consapevole, cosa derogare e cosa no. Cosa ne dici di imparare ad accettare i tuoi limiti, delegando (o anche tralasciando momentaneamente) qualche ambito?
Obiettivi
- Migliorare la creatività per favorire una migliore gestione delle attività
- Imparare a dare le giuste priorità alle attività quotidiane senza esserne fagocitate
- Migliorare la propria centratura personale imparando a dosare le proprie energie
Temi
- Consapevolezza delle proprie risorse emotive ed energetiche
- L’intelligenza laterale
- I sani confini e il governo delle richieste esterne
- Respirazione e consapevolezza del corpo
- Armonizzare le risorse con la tecnica dei mandala
Vantaggi
Sviluppo di un maggiore senso di armonia ed equilibrio interno
Aumento della capacità di stare centrate in sé
Capacità di dire i no e i sì consapevolmente
Rinforzo della capacità assertiva
Metodologia
- momenti teorici
- condivisione e confronto fra le partecipanti
- espressività creativa
- esplorazione dei propri talenti e capacità non ancora espressi e valorizzati.
Durata e n. partecipanti
- 6 ore distribuite su due mattine di 3 ore l’una – Massimo 25 partecipanti
Materiale Didattico
- Le slides del corso
- Una bibliografia per fornire ulteriori stimoli di approfondimento