Energie in equilibrio, online
La quotidianità di una donna è costellata da richieste esterne continue: azienda, superiori, colleghi, clienti. Per non parlare della famiglia e della vita sociale.
Attività e relazioni vicine e lontane assorbono il tuo tempo: come tenere insieme tempi, esigenze, obiettivi nei confronti delle varie richieste che arrivano di continuo?
Come arrivare “dappertutto” e senza sbagliare? È vitale per una donna imparare a generare in sé un senso di sano equilibrio tra i vari ruoli e scegliere, in modo consapevole, cosa derogare e cosa no. Cosa ne dici di imparare ad accettare i tuoi limiti, delegando (o anche tralasciando momentaneamente) qualche ambito?
OBIETTIVI
• Migliorare la creatività per favorire una migliore gestione delle attività
• Imparare a dare le giuste priorità alle attività quotidiane senza esserne fagocitate
• Migliorare la propria centratura personale imparando a dosare le proprie energie
TEMI
• Consapevolezza delle proprie risorse emotive ed energetiche
• L’intelligenza laterale
• I sani confini e il governo delle richieste esterne
• Respirazione e consapevolezza del corpo
• Armonizzare le risorse con la tecnica dei mandala
VANTAGGI
• Sviluppo di un maggiore senso di armonia ed equilibrio interno
• Aumento della capacità di stare centrate in sé
• Capacità di dire i no e i sì consapevolmente
• Rinforzo della capacità assertiva
METODOLOGIA
• momenti teorici
• condivisione e confronto fra le partecipanti
• espressività creativa
• esplorazione dei propri talenti e capacità non ancora espressi e valorizzati.
DURATA
6 ore distribuite su due mattine di 3 ore l’una – 9.00-12.00
Massimo 25 partecipanti
MATERIALE DIDATTICO
• Le slides del corso
• Una bibliografia per fornire ulteriori stimoli di approfondimento