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ALTE PRESTAZIONI E STRESS

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Docente

Leonardo Milani

Fondatore della psicologia del benessere e direttore, dal 1980, dell’omonimo Istituto.

Fondatore del metodo dell’eccellenza “Ego zero” è da oltre 20 anni trainer e recruiter delle Frecce Tricolori.

Docente di tecniche di auto-miglioramento e di autostima.

Le tecniche di questo corso, create dal prof. Leonardo Milani per i piloti dell’Aeronautica Militare Italiana e per sportivi di alto livello, permettono di dominare lo stress e le tensioni fisiche e di mantenere il massimo equilibrio tra mente e corpo. In particolare si potrà apprendere una tecnica per il “recupero delle energie” che in pochi minuti permette di recuperare 3 ore di sonno profondo.

obiettivi

  • Apprendere come recuperare velocemente le proprie energie
  • Migliorare la gestione dello stress e delle tensioni per ottimizzare il bilanciamento lavoro famiglia
  • Allenare la piena padronanza di se stessi sia in situazioni normali, che di emergenza
  • Conoscere i processi mentali per orientare in modo efficace pensieri e comportamenti
  • Superare eventuali negatività o paure

Temi

  • Il rilassamento muscolare, mentale e la concentrazione
  • La tenuta psicologica in situazione di stress emotivo
  • Conoscere i sintomi che ci avvisano di uno stato di stress eccessivo
  • Recuperare le energie velocemente
  • Consigli utili per trasformare lo stress in energia positiva
  • I rimedi scientifici che permettono di scaricare, o ridurre, lo stress negativo

Automiglioramento e sviluppo personale

  • I segreti della mente
  • I dissipatori di energie
  • Reagire agli eventi in modo diverso (perché è importante orientare il pensiero)
  • Migliorare la prestazione mentale
  • La mente e i suoi segreti: come la percezione positiva attiva i processi di cambiamento

Vantaggi

  • Generare uno stato di serenità produttiva, benessere interiore e minori conflitti interpersonali
  • Efficacia produttiva e maggior energia post-lavoro
  • Generale miglioramento di sé e i propri pensieri

Metodologia

La modalità di lavoro è interattiva e prevede lo svolgimento di tecniche pratiche che saranno consegnate ad ogni partecipante

Durata

2 giornate dalle 10.00 alle 17.00

Scheda di iscrizione - ALTE PRESTAZIONI E STRESS

Privacy e condizioni di iscrizione

Socio AITI? (avrà diritto al 20% di sconto sul totale del corso)

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