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Troverai articoli in continuo aggiornamento circa le attività che svogliamo come “Istituto di Psicologia del Benessere”

In questa pagina visualizzi gli articoli della categoria:

STILI DI VITA E BENESSERE

Origine e dinamiche del comportamento

Il comportamento è qualsiasi azione o reazione che una persona manifesta rispetto all’ambiente. E’ in base all’osservazione del comportamento che avviene la percezione degli altri. Ma anche la percezione di sè avviene attraverso l’espressione del proprio comportamento. Il comportamento si forma dalle sue basi ed esse si formano attraverso l’imprinting. Imprinting significa “stampare” le caratteristiche […]

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Il sesso forte

Le donne hanno una mente più elastica e un’energia maggiore, ma sono anche altre le differenze con gli uomini.Venere e Marte: due pianeti divenuti metafora della distanza tra universo maschile e femminile. Di cui si occupa anche un libro, dalla copertina rosa, intitolato Donne, politica e stereotipi. Perché l’ovvio non cambia? (Baldini Castoldi Dalai). Il […]

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I linguaggi del corpo

Tutto è, o può diventare, comunicazione. Tutto parla di noi: sia agli altri che a noi stessi. La corporatura fisica, il volto. i gesti. La mimica, lo sguardo. la voce. i vestiti. Tutto “parla”, comunica, racconta. Nella nostra cultura si tende ad enfatizzare il ruolo e l’importanza della comunicazione verbale. Del resto è la logica […]

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Impara a dire di NO!!!!

E a non dipendere dagli altri. Come? Ecco quattro metodi suggeriti dagli esperti: dalle «tecniche di assertività» a quelle per migliorare l’«autostima interiore». E’ più forte di me. Non riesco a dire di no. E mi lascio continuamente intrappolare», racconta Laura, 37 anni. «Qualche esempio? Giornata devastante. Sogno solo una doccia calda e il letto. […]

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Guardi avanti o indietro ?

Vivere il presente condizionati dal passato. E ‘la «gooney bird syndrome»: una patologia che prende il nome da un albatros che vola con la testa rivolta all’indietro … Siete anche voi così ? La Diomedea immutabilis è un albatros che si incontra negli atolli delle isole del Pacifico. Lo chiamano «Gooney bird» (letteralmente: uccello stupido), […]

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Vacanze qual è il tempo giusto ?

Spezzate o non-stop ? Concentrate in estate o segmentate in periodi diversi ? Ecco come pianificare il relax e massimizzare gli effetti benefici. Vacanze: meglio compatte, tre o quattro settimane non-stop, o spezzate in due tranche da 15-20 giorni? O, ancora, a frammenti, due-tre giorni dispersi qua e là lungo l’arco dell’anno? La saggezza millenaria […]

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Osserva i gesti e scopri che…

…raccontano di te e degli altri più delle parole. Basta imparare a decifrarli, perché il corpo dice sempre la verità. Emozioni che si traducono in gesti che danno emozioni. Una smorfia, un tono di voce, una posizione particolare delle mani, sono tutti segnali con cui il nostro corpo parla a noi e agli altri . […]

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Ridi che ti passa!!!

Una bella risata aumenta le difese immunitarie e protegge dalle infezioni. Lo rivela una recente ricerca dell’Università di Bologna.A crepapelle o a fior di labbra. Non importa come, ma ridi. E fallo di cuore. La risata fa bene: aumenta le nostre difese immunitarie e ci protegge da malattie e infezioni. Al pari di antibiotici. Lo […]

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Mangiar bene è la meta

La nostra alimentazione, oltre a nutrire l’organismo per sostenere le attività che giornalmente facciamo, nutre anche il cervello. Occupandosi del miglioramento delle prestazioni intellettuali, mi occupo inevitabilmente di come trattiamo il cervello attraverso l’alimentazione. Dobbiamo essere consapevoli su come può essere importante il cibo per le nostre facoltà mentaliIl cervello è uno degli organi più […]

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