Troverai articoli in continuo aggiornamento circa le attività che svogliamo come “Istituto di Psicologia del Benessere”
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Body shaming - Body sharing. Bullismo, disturbi alimentari ed altro. Il body shaming è una forma di bullismo riferito all’aspetto fisico e più in generale alla persona. Si evidenzia attraverso un giudizio sulle forme del corpo, che mescola critica e sentenza...
Cosa sono le emozioni? Sentiamo spesso parlare di controllo, dominio o gestione delle emozioni. Ma come possiamo fare tutto ciò? Non è possibile se non comprendiamo cosa ci sta accadendo. Dobbiamo fare “amicizia” con le nostre emozioni, esserne consapevoli, non...
Hai mai immaginato come sarebbe la tua vita senza connessione internet? Hai mai misurato quanto tempo trascorri collegato? Sei certo, dopo aver risposto alla domanda sopra, se la percezione che hai del tempo dedicato è reale? Prova, ed il risultato che ne avrai è...
Quando parliamo di eccellenza ci si riferisce alla capacità di fare bene e di essere precisi per allontanarsi dalla superficialità e mediocrità, spesso nemici naturali dell’essere umano.
Una piccola riflessione sul concetto di Leadership, intesa come leader di sé. Leadership dal verbo Inglese: “to lead”= guidare, condurre. “La Leadership è la capacità di guidare con il cuore le persone nel raggiungere l’obiettivo”. Ma chi è il Leader? Quali sono le sue caratteristiche? Ma soprattutto come conduce se stesso? Il concetto di leadership […]
” La giornata completamente perduta è quella in cui non si è riso.” ( Nicolas de Chamfor, filosofo). Non è un modo di dire, ma cercate di ridere di più. Va a tutto vantaggio della vostra salute. Tanto che ovunque nascono speciali club della risata, già 1800 nel mondo. Perché in questi ultimi anni diverse […]
La sindrome primaverile delle tre A incalza. Come ogni anno, quando se ne va l’inverno cominciano a serpeggiare apatia, abulia e astenia. Davanti al fenomeno, gli specialisti sono perplessi. «Un calo di energia episodico capita a tutti e non c’è motivo di preoccuparsi.Si tratta di stati di svuotamento temporanei, che non devono essere risolti con […]
Una camicia o un foulard? D’accordo non sono la stessa cosa ma il risultato che hanno sul nostro umore è lo stesso: consolatori di un morale azzerato, attivatori di un autostima e capaci di aiutare a ritrovare certezze temporaneamente latitanti. I capi d’abbigliamento sono un segnale, sempre: quando di desiderano quando si scelgono e si […]
L’automiglioramento è un campo in cui una nostra mente può aiutarci nel percorso di crescita personale. E questo perché la potenza del pensiero è reale: ogni pensiero, ogni sensazione, si trasforma in uno stato fisico. Un esempio: se si deve affrontare una situazione preoccupante come sostenere un esame, già alcuni momenti od ore prima si […]