Blog – Stili di vita e benessere

Benvenuti nel nostro blog!
Troverai articoli di approfondimento in merito agli argomenti da noi trattati come “Istituto di Psicologia del Benessere”

Essere WOW!

Essere WOW!

Body shaming - Body sharing. Bullismo, disturbi alimentari ed altro. Il body shaming è una forma di bullismo riferito all’aspetto fisico e più in generale alla persona. Si evidenzia attraverso un...

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Possiamo usare le nostre emozioni?

Possiamo usare le nostre emozioni?

Cosa sono le emozioni? Sentiamo spesso parlare di controllo, dominio o gestione delle emozioni. Ma come possiamo fare tutto ciò? Non è possibile se non comprendiamo cosa ci sta accadendo. Dobbiamo...

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Vita e Social

Vita e Social

Hai mai immaginato come sarebbe la tua vita senza connessione internet?
Hai mai misurato quanto tempo trascorri collegato?
Sei certo, dopo aver risposto alla domanda sopra, se la percezione che hai del tempo…

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Sport, team ed eccellenza

Sport, team ed eccellenza

Quando parliamo di eccellenza ci si riferisce alla capacità di fare bene e di essere precisi per allontanarsi dalla superficialità e mediocrità, spesso nemici naturali dell’essere umano. Il fatto di essere portati a tendere a fare zero errori…

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Essere leader di se stessi

Essere leader di se stessi

Una piccola riflessione sul concetto di Leadership, intesa come leader di sé. Leadership dal verbo Inglese: “to lead”= guidare, condurre. “La Leadership è la capacità di guidare con il cuore le persone nel raggiungere l’obiettivo”. Ma chi è il Leader? Quali sono le sue caratteristiche? Ma soprattutto come conduce se stesso? Il…

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Ridere fa bene alla salute

Ridere fa bene alla salute

” La giornata completamente perduta è quella in cui non si è riso.” ( Nicolas de Chamfor, filosofo). Non è un modo di dire, ma cercate di ridere di più. Va a tutto vantaggio della vostra salute. Tanto che ovunque nascono speciali club della risata, già 1800 nel mondo. Perché in questi ultimi anni diverse […]

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Contro la stanchezza di primavera

Contro la stanchezza di primavera

La sindrome primaverile delle tre A incalza. Come ogni anno, quando se ne va l’inverno cominciano a serpeggiare apatia, abulia e astenia. Davanti al fenomeno, gli specialisti sono perplessi. «Un calo di energia episodico capita a tutti e non c’è motivo di preoccuparsi.Si tratta di stati di svuotamento temporanei, che non devono essere risolti con […]

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Compra che ti passa

Compra che ti passa

Una camicia o un foulard? D’accordo non sono la stessa cosa ma il risultato che hanno sul nostro umore è lo stesso: consolatori di un morale azzerato, attivatori di un autostima e capaci di aiutare a ritrovare certezze temporaneamente latitanti. I capi d’abbigliamento sono un segnale, sempre: quando di desiderano quando si scelgono e si […]

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Automiglioramento

Automiglioramento

L’automiglioramento è un campo in cui una nostra mente può aiutarci nel percorso di crescita personale. E questo perché la potenza del pensiero è reale: ogni pensiero, ogni sensazione, si trasforma in uno stato fisico. Un esempio: se si deve affrontare una situazione preoccupante come sostenere un esame, già alcuni momenti od ore prima si […]

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I colori

I colori

Ogni colore ha una sua specifica lunghezza d’onda e, come tutte le radiazioni, anche il colore ha un’influenza sul nostro corpo e sulla psiche. Quando una vibrazione sensoriale colpisce i nostri sensi, in particolare l’occhio, fibre vegetative portano al cervello lo stimolo colore e, a seconda della lunghezza d’onda che vibra, viene data una risposta […]

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Il legame mente-corpo e lo stress

Il legame mente-corpo e lo stress

Tutti sono in grado di sottostare o resistere ad un certo stress, ma per ognuno è diverso il livello di sopportazione oltre il quale diventa dannoso. Il programma dell’encefalo ipotalamico che riconosce lo stress quando questo arriva a sistema nervoso centrale, è infatti variabile. Mentre alcuni di noi sono più resistenti allo stress, altri si sentono […]

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Un primo stadio per la trasformazione.

Un primo stadio per la trasformazione.

Autoconsapevolezza, riconoscimento ed accettazione L’autoconsapevolezza, cioè la capacità di riconoscere una emozione o uno stato d’animo, è l’aspetto vincente della gestione di noi stessi. Il termine autoconsapevolezza, sta ad indicare la continua attenzione ai propri stati interiori. In questa consapevolezza introspettiva la mente osserva e studia l’esperienza, ivi comprese le emozioni. Da osservazioni fatte dal nostro Istituto si […]

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