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Troverai articoli in continuo aggiornamento circa le attività che svogliamo come “Istituto di Psicologia del Benessere”

In questa pagina visualizzi gli articoli della categoria:

STILI DI VITA E BENESSERE

Linea, in campo anche lo psicologo

Contro l’ansia da “prova costume”Il tempo ancora non è clemente, ma non manca chi affronta il problema in modo “tattico” e si muove con grande anticipo: la “prova costume” non è poi così lontana. A maggior ragione se abbiamo in programma una vacanzina di primavera in qualche luogo esotico. Eccoci allora alle prese con l’ansia […]

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Stili di vita e alimentazione

Siamo tutti d’accordo, ma in termini di salute e “benessere”, è riconosciuto che, per accrescere la nostra capacità di ridurre i principali fattori di rischio – alimentazione non corretta,sedentari età, fumo, abuso di alcol – per lo sviluppo delle malattie croniche che affliggono l’occidente, occorre potenziare le abilità che ci consentono di adottare un comportamento […]

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Ansia: bando ai cibi pronti, relax e tanto sport per vincerla

Bando ai cibi pronti, via gli alimenti più eccitanti (caffe’, alcool e sale), maggiore impegno nell’attività fisica e tanto relax. Ecco la ricetta per vincere l’ansia a tavola e in palestra, proposta da Francesco Bottaccioli, docente di psicoimmunologia dell’Università Cattolica di Roma, nel libro ”Mente inquieta” realizzato in collaborazione con lo chef Giuseppe Capano, specializzato […]

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L’autostima ? E’ un bene !

L’immagine che ognuno ha di sé è un mosaico che lentamente prende forma in base alle risposte che riceviamo dagli altri. La consapevolezza e la valutazione che ognuno ha su se stesso è determinata dal modo in cui gli altri ci giudicano (o pensiamo che ci giudicano). Alta, bassa, positiva o negativa: l’autostima al di […]

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Nel mondo del lavoro: ai giovani serve più capacità di adattamento

Intervista al prof. Leonardo Milani rilasciata al mensile di cronaca AREA 3 NEWS sul mondo del lavoro giovanile. Leonardo Milani ha fondato e dirige l’Istituto di Psicologia del Benessere, dove insegna le tecniche di automiglioramento e di autostima. Da dieci anni è docente presso l’Istituto di Scienze Militari Aeronautiche dell’Aeronautica Militare Italiana ed è il […]

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Malattie psicosomatiche: genesi, evoluzione e spiegazione

Un articolo, pubblicato qualche tempo fa, che spiegava l’origine delle malattie psicosomatiche. Si tratta di un’intervista al prof. Roberto Pani, Psicologo Clinico e Psicoanalista, che in modo sintetico e chiaro, cerca di fare luce sulla relazione tra mente e corpo, in particolare per coloro che manifestano un certo scetticismo nel credere che l’atteggiamento mentale possa […]

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La Resilienza, forza d’animo e flessibilità

La vita quotidiana è inevitabilmente soggetta a piccoli e grandi eventi stressanti come rifiuti, sconfitte, perdite e frustrazioni che sembrano ostacolarci nel raggiungere uno stato ideale di benessere; tuttavia la maggioranza delle persone riesce a fronteggiare in maniera efficace le difficoltà e, anche nelle circostanze più sfidanti, arriva a conseguire livelli sempre più elevati di […]

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Salute senza età

Mi piace paragonare, e lo faccio spesso, il percorso della nostra vita a quella di un albero: prima esile, insicuro con tronchi che si possono rompere al vento; poi lo sviluppo di forza, la produzione di fiori e frutti, poi l’arricchimento del sottobosco ed infine la “maturità”: lo splendore di un albero gigantesco, la ricchezza […]

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