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i benefici del rilassamento

Con la capacità di essere rilassati, otteniamo dei benefici sia sul piano fisico sia su quello psichico (fig.1). Da un punto fisiologico ci permette il recupero delle energie per avere una maggiore resistenza allo stress. Quando il livello di tensione diminuisce, i...

Gestire le emozioni

La capacità di controllare i sentimenti per farli diventare più aderenti ai nostri desideri sono la base per sviluppare l’autoconsapevolezza. Le persone, invece, che non hanno tale abilità si trovano sempre a dover svolgere una lotta con sentimenti contrastanti,...

Automiglioramento

L’automiglioramento è un campo in cui una nostra mente può aiutarci nel percorso di crescita personale. E questo perché la potenza del pensiero è reale: ogni pensiero, ogni sensazione, si trasforma in uno stato fisico. Un esempio: se si deve affrontare una situazione...

L’apprendimento induce modificazioni anatomiche

Attorno al 1860 si scoprì l’esistenza di una rappresentazione corporea per tutti i muscoli; c’era anche una rappresentazione della superficie corporea relativa alla sensazione tattile, per tutti i recettori che innervano le mani, le braccia e la superficie...