La psicologia del benessere, Mod. 1

Dall’equilibrio ai segreti della mente

Le tecniche di questo corso, create dal prof. Leonardo Milani per i piloti dell’Aeronautica Militare Italiana e per sportivi di alto livello, permettono di dominare lo stress e le tensioni fisiche e di mantenere il massimo equilibrio tra mente e corpo.
In particolare si potrà apprendere una tecnica per il “recupero delle energie” che in pochi minuti permette di recuperare 3 ore di sonno profondo.

OBIETTIVI
• Apprendere come recuperare velocemente le proprie energie
• Migliorare la gestione dello stress e delle tensioni per ottimizzare il bilanciamento lavoro famiglia
• Allenare la piena padronanza di se stessi sia in situazioni normali, che di emergenza
• Conoscere i processi mentali per orientare in modo efficace pensieri e comportamenti.
• Superare eventuali negatività o paure
• Generare uno stato di serenità produttiva, benessere interiore e minori conflitti interpersonali
• Efficacia produttiva e maggior energia post-lavoro
• Generale miglioramento di sé e i propri pensieri

TEMI
• I rimedi scientifici che permettono di scaricare, o ridurre, lo stress negativo
• Automiglioramento
• I segreti della mente
• I dissipatori di energie
• Reagire agli eventi in modo diverso (perché è importante orientare il pensiero)
• Migliorare la prestazione mentale
• La mente e i suoi segreti: come la percezione positiva attiva i processi di cambiamento

METODOLOGIA
La modalità di lavoro è interattiva e prevede lo svolgimento di tecniche pratiche

DURATA
2 giornate dalle 10.00 alle 17.00