Blog - Istituto di Psicologia del Benessere

Giovani imprenditori: gestione dello stress

IL ‘pre-ritiro’ dei GI all’Acqua Acetosa! Un’intera giornata di approfondimento sulla gestione dello stress organizzata dal Comitato Skills imprenditoriali e associativi nel centro di preparazione olimpica del CONI ‘Giulio Onesti’. Dopo il training con lo psicologo Leonardo Milani, direttore dell’Istituto di Psicologia del Benessere, un confronto con 3 protagonisti dello sport: Diana Banchedi, 14 medaglie […]

Che cos’è la femminilità ?

Descritta spesso con termini astratti e devianti, la femminilità si può qualificare come un insieme di caratteristiche psichiche, fisiche e comportamentali, tipiche della donna.Troppo spesso, invece, è stata definita all’interno di stereotipi legati alla seduzione e a un modello estetico, dimenticando l’essere completo.La femminilità rappresenta “ l’energia della Vita”.La donna, fin dalla preistoria, ha assunto […]

Il concetto di autostima

Alcune riflessioni sull’autostima Il “concetto di sé” e l’“autostima” hanno ricevuto considerevole attenzione nella letteratura psicologica, se si considera che su questi due costrutti sono stati condotti migliaia di studi. Tuttavia nonostante questa mole di studi emerge una mancanza di chiarezza dovuta al fatto che spesso “autostima” e “concetto di sé” vengono utilizzati in maniera […]

Stress: sintomi, cause e consigli

Quante volte abbiamo sentito le persone lamentarsi, perfino autocommiserarsi, dicendo “Sono stressato…, faccio una vita stressante…, tutta colpa dello stress!”. Il termine stress è diventato così usuale nel nostro vocabolario quotidiano tanto da rischiare di servirci dello stress come un capro espiatorio, una plausibile scusante per eludere o attenuare le nostre responsabilità di fronte agli […]

Stili di vita e alimentazione

Siamo tutti d’accordo, ma in termini di salute e “benessere”, è riconosciuto che, per accrescere la nostra capacità di ridurre i principali fattori di rischio – alimentazione non corretta,sedentari età, fumo, abuso di alcol – per lo sviluppo delle malattie croniche che affliggono l’occidente, occorre potenziare le abilità che ci consentono di adottare un comportamento […]

Memoria e apprendimento II° parte

La memoria è una delle facoltà mentali più importanti per l’essere umano.Senza la memoria non si potrebbe imparare dall’esperienza e non potremmo sviluppare il linguaggio; in effetti avremmo difficoltà in qualunque attività intellettiva. Senza esperienze e linguaggio la vita sarebbe davvero inutile. Un interessante trattato sulla memoria e l’apprendimento. La seconda e conclusiva parte. Download […]

Riflessioni sulla coppia e sulla sessualità

Quando un anno si chiude e se ne apre uno nuovo ci sono tanti pensieri che animano la nostra testa e il nostro cuore. Siamo invitati a proiettarci nel futuro. Il futuro può non contenere le cose pesanti di oggi e in ogni modo permette sempre una dimensione trasformativa, per progettare il nuovo e correggere […]

Ansia: bando ai cibi pronti, relax e tanto sport per vincerla

Bando ai cibi pronti, via gli alimenti più eccitanti (caffe’, alcool e sale), maggiore impegno nell’attività fisica e tanto relax. Ecco la ricetta per vincere l’ansia a tavola e in palestra, proposta da Francesco Bottaccioli, docente di psicoimmunologia dell’Università Cattolica di Roma, nel libro ”Mente inquieta” realizzato in collaborazione con lo chef Giuseppe Capano, specializzato […]

Piccole ansie crescono

Giorgia, tredici anni, ha delle responsabilità da adulta. Al mattino, prima di andare a scuola, prepara la colazione per tutta la famiglia e accompagna le sorelline all’asilo. Quando torna a casa si occupa delle faccende domestiche, intrattiene le bambine e cerca di studiare. I genitori sono separati, e mamma rientra dal lavoro stanca e nervosa. […]

Memoria e apprendimento I° parte

La memoria è una delle facoltà mentali più importanti per l’essere umano.Senza la memoria non si potrebbe imparare dall’esperienza e non potremmo sviluppare il linguaggio; in effetti avremmo difficoltà in qualunque attività intellettiva. Senza esperienze e linguaggio la vita sarebbe davvero inutile. Un interessante trattato sulla memoria e l’apprendimento. Download prima parte

L’autostima ? E’ un bene !

L’immagine che ognuno ha di sé è un mosaico che lentamente prende forma in base alle risposte che riceviamo dagli altri. La consapevolezza e la valutazione che ognuno ha su se stesso è determinata dal modo in cui gli altri ci giudicano (o pensiamo che ci giudicano). Alta, bassa, positiva o negativa: l’autostima al di […]

Nel mondo del lavoro: ai giovani serve più capacità di adattamento

Intervista al prof. Leonardo Milani rilasciata al mensile di cronaca AREA 3 NEWS sul mondo del lavoro giovanile. Leonardo Milani ha fondato e dirige l’Istituto di Psicologia del Benessere, dove insegna le tecniche di automiglioramento e di autostima. Da dieci anni è docente presso l’Istituto di Scienze Militari Aeronautiche dell’Aeronautica Militare Italiana ed è il […]