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Alte prestazioni e stress

Rimanere in equilibrio

Le tecniche di questo corso, create dal prof. Leonardo Milani per i piloti dell’Aeronautica Militare Italiana e per sportivi di alto livello, permettono di dominare lo stress e le tensioni fisiche e di mantenere il massimo equilibrio tra mente e corpo. In particolare si potrà apprendere una tecnica per il “recupero delle energie” che in pochi minuti permette di recuperare 3 ore di sonno profondo.

OBIETTIVI
• Apprendere come recuperare velocemente le proprie energie
• Migliorare la gestione dello stress e delle tensioni per ottimizzare il bilanciamento lavoro famiglia
• Allenare la piena padronanza di se stessi sia in situazioni normali, che di emergenza
• Conoscere i processi mentali per orientare in modo efficace pensieri e comportamenti
• Superare eventuali negatività o paure

TEMI
• Il rilassamento mentale e la concentrazione
• La tenuta psicologica in situazione di stress emotivo
• Conoscere i sintomi che ci avvisano di uno stato di stress eccessivo
• Recuperare le energie velocemente
• Consigli utili per trasformare lo stress in energia positiva
• I rimedi scientifici che permettono di scaricare, o ridurre, lo stress negativo
• I segreti della mente
• I dissipatori di energie
• Reagire agli eventi in modo diverso (perché è importante orientare il pensiero)
• Migliorare la prestazione mentale
• La mente e i suoi segreti: come la percezione positiva attiva i processi di cambiamento

METODOLOGIA
La modalità di lavoro è interattiva e prevede lo svolgimento di tecniche pratiche

DURATA
2 giornate dalle 10.00 alle 17.00


Data

07 - 08 Nov 2020
Expired!

Ora

09:00 - 18:00

Prezzo

390,00€ + IVA

Luogo

Hotel Lucrezia Borgia
Via Andrea Franchi Bononi, 34, 44124 Ferrara
Categoria

Organizzatore

Istituto di Psicologia del Benessere
Telefono
+39 0532 718 570
Email
info@psicologiadelbenessere.it

Speaker

  • Leonardo Milani
    Leonardo Milani
    Psicologo

    Padre della psicologia del benessere e direttore, dal 1980, dell’omonimo Istituto.
    Fondatore del metodo dell’eccellenza “Ego zero” è da oltre 20 anni trainer e recruiter delle Frecce Tricolore. Docente di tecniche di auto-miglioramento e di autostima.