Spezzate o non-stop ? Concentrate in estate o segmentate in periodi diversi ? Ecco come pianificare il relax e massimizzare gli effetti benefici. Vacanze: meglio compatte, tre o quattro settimane non-stop, o spezzate in due tranche da 15-20 giorni? O, ancora, a...
Quante volte sentiamo la mente affollata di pensieri, preoccupazioni, ansia…in una parola…pesante?Tutti noi ci portiamo dietro il nostro bagaglio emotivo con tutto ciò che abbiamo vissuto, tutte le esperienze e gli incontri che ci hanno portato ad essere quello che...
Qualche minuto all’una…suona la prima campanella. Alunni ed insegnanti si preparano ad uscire dall’edificio scolastico. I ragazzi sistemano le cartelle, stanchi, dopo ore di lezione; anche i docenti non vedono l’ora di uscire: non è facile in certe classi. Centinaia...
Un instante senza rumore: in città è ormai un sogno. Ma ora anche in montagna e anche sulle spiagge deserte non si riesce ad avere un minuto di pace. Insomma, viviamo in mezzo al frastuono. E non ne possiamo più. Il buco della notte sta per sparire. E quando anche...
La vita metropolitana non fa bene alla salute. A metterci sul chi vive è una nuova disciplina, l’Ecologia urbana e sociale, interessata al rapporto che le persone stabiliscono con la città e a quanto questa abbia un peso sulla salute. Oggi, infatti, circa il 90% dei...
