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Alte prestazioni e stress, online

Rimanere in equilibrio

Le tecniche di questo corso, create dal prof. Leonardo Milani per i piloti dell’Aeronautica Militare Italiana e per sportivi di alto livello, permettono di dominare lo stress e le tensioni fisiche e di mantenere il massimo equilibrio tra mente e corpo. In particolare si potrà apprendere una tecnica per il “recupero delle energie” che in pochi minuti permette di recuperare 3 ore di sonno profondo.

OBIETTIVI

• Apprendere come recuperare velocemente le proprie energie
• Migliorare la gestione dello stress e delle tensioni per ottimizzare il bilanciamento lavoro famiglia
• Allenare la piena padronanza di se stessi sia in situazioni normali, che di emergenza
• Conoscere i processi mentali per orientare in modo efficace pensieri e comportamenti
• Superare eventuali negatività o paure

TEMI
• Il rilassamento mentale e la concentrazione
• La tenuta psicologica in situazione di stress emotivo
• Conoscere i sintomi che ci avvisano di uno stato di stress eccessivo
• Recuperare le energie velocemente
• Consigli utili per trasformare lo stress in energia positiva
• I rimedi scientifici che permettono di scaricare, o ridurre, lo stress negativo

METODOLOGIA
La modalità di lavoro è interattiva e prevede lo svolgimento di tecniche pratiche

DURATA
2  mezze giornate dalle 9.00 alle 13.00


Richiesta informazioni

  • Scrivici per avere più informazioni

Data

23 Giu 2020
Expired!

Ora

18:00 - 19:30

Prezzo

160,00€ + IVA
Categoria

Organizzatore

Istituto di Psicologia del Benessere
Telefono
+39 0532 718 570
Email
info@psicologiadelbenessere.it

Speaker

  • Leonardo Milani
    Leonardo Milani
    Psicologo

    Padre della psicologia del benessere e direttore, dal 1980, dell’omonimo Istituto.
    Fondatore del metodo dell’eccellenza “Ego zero” è da oltre 20 anni trainer e recruiter delle Frecce Tricolore. Docente di tecniche di auto-miglioramento e di autostima.

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