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Troverai articoli di approfondimento in merito agli argomenti da noi trattati come “Istituto di Psicologia del Benessere”
Intervista al prof. Leonardo Milani rilasciata al mensile di cronaca AREA 3 NEWS sul mondo del lavoro giovanile. Leonardo Milani ha fondato e dirige l’Istituto di Psicologia del Benessere, dove insegna le tecniche di automiglioramento e di autostima. Da dieci anni è docente presso l’Istituto di Scienze Militari Aeronautiche dell’Aeronautica Militare Italiana ed è il […]
Un articolo, pubblicato qualche tempo fa, che spiegava l’origine delle malattie psicosomatiche. Si tratta di un’intervista al prof. Roberto Pani, Psicologo Clinico e Psicoanalista, che in modo sintetico e chiaro, cerca di fare luce sulla relazione tra mente e corpo, in particolare per coloro che manifestano un certo scetticismo nel credere che l’atteggiamento mentale possa […]
La vita quotidiana è inevitabilmente soggetta a piccoli e grandi eventi stressanti come rifiuti, sconfitte, perdite e frustrazioni che sembrano ostacolarci nel raggiungere uno stato ideale di benessere; tuttavia la maggioranza delle persone riesce a fronteggiare in maniera efficace le difficoltà e, anche nelle circostanze più sfidanti, arriva a conseguire livelli sempre più elevati di […]
Mi piace paragonare, e lo faccio spesso, il percorso della nostra vita a quella di un albero: prima esile, insicuro con tronchi che si possono rompere al vento; poi lo sviluppo di forza, la produzione di fiori e frutti, poi l’arricchimento del sottobosco ed infine la “maturità”: lo splendore di un albero gigantesco, la ricchezza […]
Il comportamento è qualsiasi azione o reazione che una persona manifesta rispetto all’ambiente. E’ in base all’osservazione del comportamento che avviene la percezione degli altri. Ma anche la percezione di sè avviene attraverso l’espressione del proprio comportamento. Il comportamento si forma dalle sue basi ed esse si formano attraverso l’imprinting. Imprinting significa “stampare” le caratteristiche […]
Le donne hanno una mente più elastica e un’energia maggiore, ma sono anche altre le differenze con gli uomini. Venere e Marte: due pianeti divenuti metafora della distanza tra universo maschile e femminile. Di cui si occupa anche un libro, dalla copertina rosa, intitolato Donne, politica e stereotipi. Perché l’ovvio non cambia? (Baldini Castoldi Dalai). […]
Tutto è, o può diventare, comunicazione. Tutto parla di noi: sia agli altri che a noi stessi. La corporatura fisica, il volto. i gesti. La mimica, lo sguardo. la voce. i vestiti. Tutto “parla”, comunica, racconta. Nella nostra cultura si tende ad enfatizzare il ruolo e l’importanza della comunicazione verbale. Del resto è la logica […]
E a non dipendere dagli altri. Come? Ecco quattro metodi suggeriti dagli esperti: dalle «tecniche di assertività» a quelle per migliorare l’«autostima interiore». E’ più forte di me. Non riesco a dire di no. E mi lascio continuamente intrappolare», racconta Laura, 37 anni. «Qualche esempio? Giornata devastante. Sogno solo una doccia calda e il letto. […]
Vivere il presente condizionati dal passato. E ‘la «gooney bird syndrome»: una patologia che prende il nome da un albatros che vola con la testa rivolta all’indietro … Siete anche voi così ? La Diomedea immutabilis è un albatros che si incontra negli atolli delle isole del Pacifico. Lo chiamano «Gooney bird» (letteralmente: uccello stupido), […]
Spezzate o non-stop ? Concentrate in estate o segmentate in periodi diversi ? Ecco come pianificare il relax e massimizzare gli effetti benefici. Vacanze: meglio compatte, tre o quattro settimane non-stop, o spezzate in due tranche da 15-20 giorni? O, ancora, a frammenti, due-tre giorni dispersi qua e là lungo l’arco dell’anno? La saggezza millenaria […]
…raccontano di te e degli altri più delle parole. Basta imparare a decifrarli, perché il corpo dice sempre la verità. Emozioni che si traducono in gesti che danno emozioni. Una smorfia, un tono di voce, una posizione particolare delle mani, sono tutti segnali con cui il nostro corpo parla a noi e agli altri . […]
Una bella risata aumenta le difese immunitarie e protegge dalle infezioni. Lo rivela una recente ricerca dell’Università di Bologna.A crepapelle o a fior di labbra. Non importa come, ma ridi. E fallo di cuore. La risata fa bene: aumenta le nostre difese immunitarie e ci protegge da malattie e infezioni. Al pari di antibiotici. Lo […]